|
1000 ккал, ужин в 18-00. Легкая тренировка
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
|
973 kcal
|
Fedt: 39,38g | Prot.: 65,85g | Kulhyd.: 90,67g.
Morgenmad: Вкусвилл Запеканка Творожная с Сыром , Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%, Эвалар Семена Льна, Кофе, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Сахар, Кофе. Aftensmad: Оливковое Масло, SPAR Печенье Хрустящее , Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, ВкусВилл Наггетсы Куриные Охлажденные. Snacks/Andet: Бразильские Орехи, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Svetlana2011's Vægt Historie
|