|
Полюбились мне такие завтраки-конверты с хлебом или лавашом. Очень вкусный получается и сытость остаётся надолго. Начинка как обычно: что есть в холодильнике 😅
Vis Kost Kalender, 19 februar 2021:
|
1709 kcal
|
Fedt: 110,48g | Prot.: 78,27g | Kulhyd.: 100,56g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Черкизовский Сальчичон, Магнит Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Frokost: Суп с фрикадельками, Квартет Финики с Орехом в Шоколаде. Aftensmad: Чайхона Шаш-Кебаб из Телятины. Snacks/Andet: Nestle Кит Кат (29г), Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой, Самокат Сырок с Какао 23%. mere..
|
|
 Kommentarer
Бомбический вид, приятного аппетита))
19 feb 21 af medlem: Tyurin
|
У меня дочка такие бутеры-сендвичи ест на завтрак. Я ей и котлеты к завтраку всегда в запасе держу! Считаю, что это куда лучше чего-то сладкого или, даже, овсянки с клубникой и сахаром - что она обычно ела..
19 feb 21 af medlem: LilyAleks
|
а сколько в таком бутерброде калорий?)
19 feb 21 af medlem: yekaterina.zuhra
|
сегодня такой же схомячила на завтрак😊👌
19 feb 21 af medlem: OksiFru
|
Мой сын такой делает, мне тоже очень нравится и калорийность тоже нормальная около 600 кк.
19 feb 21 af medlem: zweifach_mami
|
У меня вышло на 310 ккал. Но я жарила без масла, и общий вес блюда вышел всего 150 гр. все зависит от ингредиентов. Тут очень легко варьировать.
А вообще да, такие бутерброды все поголовно делают в интернете. Мне кажется, это отличный и легкий рецепт)
19 feb 21 af medlem: ksuyuzvik
|
С самодельной котлетой у дочки ~700, но она не на диете, по моим прикидкам она и с пиццами и чипсами не добирает. 40кг при 155см и растущий организм.
19 feb 21 af medlem: LilyAleks
|
Логично, тем более они очень активные обычно. Это взрослые на попе ровно 8 часов каждый день в офисе сидят 😅 поэтому приходится себя заставлять двигаться больше😂
19 feb 21 af medlem: ksuyuzvik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ksuyuzvik's Vægt Historie
|