Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2014
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2014:
|
1487 kcal
|
Fedt: 13,06g | Prot.: 189,00g | Kulhyd.: 150,38g.
Morgenmad: Batata Doce, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Clara de Ovo. Aftensmad: Abóbora Cabotiã, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia. mere..
|
|
3189 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|