|
4 haftalık yağ yakma bitti toplam 3kg.kaybettim
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2021:
|
2580 kcal
|
Fedt: 77,81g | Prot.: 147,82g | Kulhyd.: 315,41g.
Morgenmad: Muz, Yumurta, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi. Frokost: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , A101 Dibek Kahvesi, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Burgu Makarna, Filiz Kepekli Spagetti. Snacks/Andet: Muz, Somon, Köy Ekmeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KaPLan9087's Vægt Historie
|