|
hot and spicy chicken, tetep enak meski tanpa minyak .. yuhuuu
Vis Kost Kalender, 20 februar 2021:
|
918 kcal
|
Fedt: 9,95g | Prot.: 79,17g | Kulhyd.: 134,59g.
Morgenmad: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , Gula Pasir, Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis. Frokost: Ikan Tongkol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Tahu, Kubis, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Andet: Kurma. mere..
|
|
1 til 20 af 23
 Kommentarer
20 feb 21 af medlem: saadhatuldewi
|
boleh dong resep nya bun..
20 feb 21 af medlem: fitri.nst
|
20 feb 21 af medlem: r.swarly
|
20 feb 21 af medlem: olin2107
|
20 feb 21 af medlem: afirdiana
|
20 feb 21 af medlem: keidmr
|
Bahan :
120gr dada ayam fillet
20gr cabe merah
5gr bawang putih
20gr bawang bombay
50gr tomat
1sdm Saori saus tiram
1sdm saus sambal ABC
1sdm kecap manis ABC
Garam secukup nya
1sdt gula pasir ( saya masih konsumsi gula tp sedikit hehe )
Cara : tumis bawang Bombay di teflon tanpa minyak sampai layu, masukkan cabe merah dan bawang putih yg sudah dihaluskan, masukkan sedikit air, masukan potongan tomat lalu ayam, masukkan bumbu yg lainnya masak sampai bumbu meresap dan matang .. selesai 😁
20 feb 21 af medlem: ade sefrinais
|
20 feb 21 af medlem: andesi putrisari
|
20 feb 21 af medlem: yaaya12
|
20 feb 21 af medlem: anjarwatii
|
20 feb 21 af medlem: rawl456
|
20 feb 21 af medlem: rosdians
|
20 feb 21 af medlem: Decemberain
|
semua di ukur pakek timbangan ya kak
20 feb 21 af medlem: aisyahsyaukat
|
mantulllll..hobi persambelan soalnya 👌
20 feb 21 af medlem: LunaBfq
|
20 feb 21 af medlem: Dilafr24
|
kebetulan,bosen makan ayam yg di grill n rebus terus wkwkw
20 feb 21 af medlem: FATCobek
|
Lieshimmatul @ saya pribadi iya biar gk salah perhitungan Kalori nya mbak hehe.. kalo takaran sesuai kita aja mau seberapa yg penting sesuai kebutuhan kalori nya 😘
20 feb 21 af medlem: ade sefrinais
|
Decemberain @ Monggo silahkan 😍
20 feb 21 af medlem: ade sefrinais
|
Lunabfq @ iyess mbak, apalagi kalo cabe nya diganti cabe rawit merah yg biasa utk geprek 😍😍🤤
20 feb 21 af medlem: ade sefrinais
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ade sefrinais's Vægt Historie
|