Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2021
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 40,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
|
1333 kcal
|
Fedt: 28,56g | Prot.: 136,83g | Kulhyd.: 124,38g.
Morgenmad: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya. Frokost: ABC Saus Sambal , Ikan Panggang, Nasi Putih. Aftensmad: Roti Panggang, Royco Royco Ayam, Garam, Terong Goreng, Daun Katuk, Ikan Panggang. Snacks/Andet: Pepaya. mere..
|
|
1035 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Google Fit - 21 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ritasari583's Vægt Historie
|