|
Latihan angkat beban, manfaat yang paling nyata untuk kerjaan sehari2 adalah .. mamak bisa ANGKAT GALON AQUA SENDIRI dari warung ke rumah, di anggat ya bukan di gelindingin 🤣 gk pake encok, gak pake nafas ngosngosan, gak pake teriak2 minta tolong orang anggatin.. santai aja kek ngangkat belanjaan biasa .. 🤣🤣🤣 berfaedah sekali latihan ini ..
Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
|
1361 kcal
|
Fedt: 47,68g | Prot.: 58,42g | Kulhyd.: 178,88g.
Morgenmad: Bawang Putih, La Fonte Spaghetti, Kikkoman Soy Sauce, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sawi Hijau, Kubis. Frokost: Palmia Margarin, Bawang Putih, Oregano, La Fonte Spaghetti, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Aftensmad: Duku, Donat Dilapisi Coklat. Snacks/Andet: MAKA RONI Makaroni Pedas Goreng, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Pisang Molen. mere..
|
|