Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2021
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
|
1072 kcal
|
Fedt: 44,01g | Prot.: 72,89g | Kulhyd.: 102,43g.
Morgenmad: Kurma, Sari Roti Roti Gandum. Frokost: Ikan Tongkol, Selada. Aftensmad: Ikan Tongkol, Apel, Ikan Tongkol. Snacks/Andet: Keripik Singkong, Roma Sari Gandum, Alpukat. mere..
|
|
1680 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|