Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2021
|
88 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
|
1720 kcal
|
Fedt: 50,78g | Prot.: 95,61g | Kulhyd.: 202,92g.
Morgenmad: Low Fat Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal, Green Tea, Raisins (Seedless), Low Fat Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal, Green Tea, Raisins (Seedless). Frokost: French Fries (in Vegetable Oil) , Hamburger or Hotdog Rolls , Barbecue Sauce , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Aftensmad: Enterprise French Polony, Hamburger or Hotdog Rolls . Snacks/Andet: Bakers Betta Snack Choc & Oats. mere..
|
|
2384 kcal
|
Motion:
Pilates - 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|