mariamkuz's Dagbog, 21 feb 21

Кто утром хорошо занимается спортом , тот хорошо и вкусно ест это мой завтрако- обед
Тосты с крем сыром рукколой и копченым филе + ореховый сыр + за кадром сальный батончик рошетта
Все на 593 ккал

---

1445 kcal

Fedt: 69,69g | Prot.: 48,15g | Kulhyd.: 154,04g.   Morgenmad: Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Пирятин Сыр Ореховый , Помидоры Черри, Руккола, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Киевхлеб Супертост Светлый, Roshen Roshetto Milk. Frokost: Злагода Сметана 15%, Рома Лаваш Кавказский, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Aftensmad: Куриные Наггетсы, McDonald's Картошка Фри Средняя, Сильпо Яблоко Чемпион. Snacks/Andet: Галичина Молоко 2,5%. mere..

380 kcal

Motion: Step (Stepmaskine) - 10 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..