|
Ik eet zo'n 1200-1400 kcal en blijf stabiel ondanks de medicatie waarvan ik dikker word normaal.
Ik zou graag nog een kilo of 8 afvallen wel uiteindelijk, maar ben al blij dat het niet omhoog gaat.
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
|
1192 kcal
|
Fedt: 30,39g | Prot.: 80,11g | Kulhyd.: 147,68g.
Morgenmad: Milsani Yoghurt met Kers 0%, Kellogg's Frosties. Frokost: Druiven, SPAR Chicken Tikka Salad. Aftensmad: Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Soubry Wokspirelli, Kalfsgehakt, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika. Snacks/Andet: Aardbeien, Everyday Yaourt Maigre. mere..
|
|
1930 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Goed bezig lieverd, het is ook niet iets wat je 100% in handen hebt door de medicatie. Je hebt al mooie kilo's verloren, zegt veel over jezelf!
21 feb 21 af medlem: Merysom
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|