Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2021
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
|
954 kcal
|
Fedt: 43,25g | Prot.: 49,14g | Kulhyd.: 93,22g.
Morgenmad: Roka (Roket), Poğaça, Beyaz Peynir, Tat Doğranmış Domates, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Tat Yaprak Sarma. Snacks/Andet: Muz. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
30 day shred - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sonozen26's Vægt Historie
|