kirchgellersen's Dagbog, 21 feb 21

Ca 182 Kalorien 😃 

Ist das jetzt eine ganze Mahlzeit bzw. dein Abendessen und wurdest du damit satt?  

@Missi, der ist für morgen...ich glaube nicht das ich davon satt werde, habe meinen Smoothie heute zur Hälfte zum Frühstück und als Zwischenmahlzeit getrunken....morgen 🤷🏻‍♀️ 

Ach deine Smoothis sind für zwischendurch? Dann geht's ja😊👌 

würg, sowas könnte ich nicht trinken! 

@jub...das musst du auch nicht 🙋🏻‍♀️ 

Der ist soo lecker, hätte ich selbst nicht geglaubt 😋 

Was ist denn drin außer Grünkohl? Ich mache grad auch viel mit frischem Gemüsesaft 😃 

50 g Grünkohl ,.50g Weintrauben, 50 g Apfel, 50 g Orange, 5g gojibeeren , Zitronensaft, ein wenig agavendicksaft...ich mache die immer frei Schnauze 🤣.....der Smoothies war mehr obstlastig 😉.....ich würde mich über Anregungen freuen...😁🙋🏻‍♀️ 

Ich habe mir den Slow Juicer gekauft, weil man im Laden kaum richtige Gemüsesäfte bekommt, sondern immer hauptsächlich Obst drin ist und ich nicht so viel Zucker essen möchte/sollte. Ich versuche darum erstmal grünes Gemüse und Blattsalate, zuerst einzeln, um den Geschmack einschätzen zu können und dann in verschiedenen Kombination. Pueren Babyspinat kann ich sehr empfehlen (mein persönlicher Geschmack natürlich), der schmeckt ganz dezent süß und ist sehr samtig 😍 probier auch mal Sellerie pur, es ist nicht mega aber es geht und ist toll für die Verdauung 🙂 ich erinnere mich, dass ich als Kind Karottensäfte mit Obst geliebt habe, insbesondere die Mischung mit Erdbeere 😍 und es empfiehlt sich grundsätzlich immer einen Tropfen Öl rein zu machen, damit auch die fettlöslichen Vitamine aufgenommen werden können. Einen Löffel Leinsamen rein zu machen wäre auch eine Idee. Ich lasse mich aber grad selbst gerne inspirieren und werde gerne in nächster Zeit deine Kreationen verfolgen und vielleicht auch das ein oder andere mal ausprobieren 😊 

@Mara....👍🙋🏻‍♀️