Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2021
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104,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
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1226 kcal
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Fedt: 80,28g | Prot.: 75,10g | Kulhyd.: 48,11g.
Morgenmad: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Seara Peito de Peru Defumado Seara, Panini Lowcarb (Carla Anjo). Frokost: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Giraffas Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Maminha. Aftensmad: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café. Snacks/Andet: Popular Alimentos Paçoca Rolha Zero Açúcar (Paçocroc), Cacau Show Slack Creme com Cacau. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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