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体脂肪率16.6％
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
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1970 kcal
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Fedt: 76,57g | Prot.: 168,53g | Kulhyd.: 159,22g.
Morgenmad: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Frokost: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Aftensmad: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Andet: 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), TOPVALU ソフトいかフライ, ソイプロテイン, コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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