Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
|
1301 kcal
|
Fedt: 55,94g | Prot.: 85,08g | Kulhyd.: 114,86g.
Morgenmad: Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Руккола, Киевхлеб Супертост Светлый, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Вареное Яйцо. Frokost: Сметана 15%, Суп Овощной. Aftensmad: Огурецы Сладкого Рассола, Киевхлеб Супертост Светлый, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Andet: Сильпо Яблоко Чемпион, Селянське Молоко 2,5%. mere..
|
|
1162 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Yoga - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Ergometer - 4 minutter, Step (Stepmaskine) - 10 minutter, Apple Health - 21 timer og 16 minutter, Løbebånd - 40 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mariamkuz's Vægt Historie
|