|
🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐25.4% | BMI:🍐24.6
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
昨天試了1400
睡覺前有害怕的踩一個小時喔
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
|
1431 kcal
|
Fedt: 40,03g | Prot.: 89,23g | Kulhyd.: 180,82g.
Morgenmad: 苦茶油(茶匙). Frokost: 木瓜, 日興堂 米粩, 潤餅. Aftensmad: 燙青菜, 家樂福 冷凍鯛魚片, 全聯 黑胡椒燻雞, 红棗, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 綠豆. Snacks/Andet: 聯華食品 可樂果酷辣口味, 番薯/地瓜, 巨峰葡萄, 水煮蛋. mere..
|
|
1672 kcal
|
Motion:
室內腳踏車 - 1 time, 健身環 - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
21 feb 21 af medlem: yin殷
|
21 feb 21 af medlem: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|