Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2021
|
119,3 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 39,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
|
2520 kcal
|
Fedt: 156,54g | Prot.: 138,17g | Kulhyd.: 147,00g.
Morgenmad: Комо Сыр Российский , 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой , Салат Свекла с Маринованным Луком и Маслом, Омлет из 3 Яиц с Молоком. Frokost: 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой , Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей, Курина Голень Отварная, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Aftensmad: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Жаркое из Свинины. Snacks/Andet: Семечки, Молокія Смузі Полуниця-Банан-Базилік. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 1 МАРТА !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WHATSAPP 📲
✔️ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ
✔️Пиши в ватсап 89061310921 или пройди по ссылке в профиле
22 feb 21 af medlem: ggg453
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
StarodybovaKri's Vægt Historie
|