Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2014
|
99 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2014:
|
2638 kcal
|
Fedt: 72,90g | Prot.: 115,60g | Kulhyd.: 379,89g.
Morgenmad: Bułka z Ziarnami, Śledź Wędzony. Frokost: Miód, Biedronka Fruvita 0%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Kalafior, Rzodkiewka, Marchewki, Czerwona Papryka. Aftensmad: Fasola w Sosie Pomidorowym. Snacks/Andet: Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ogórek Kwaszony. mere..
|
|
3514 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|