Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2021
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
|
1763 kcal
|
Fedt: 82,29g | Prot.: 98,17g | Kulhyd.: 170,07g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Global Village Сахар Тростниковый, Чай. Frokost: Хлеб Черный, Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла, Рис, Картошка Вареная, Лук, Морковь. Aftensmad: Global Village Сахар Тростниковый, Чай, Капустный Салат, Лаваш Тонкий, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Сыр Лёгкий 35%, Сметана 15%, Лук, Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Andet: Карат Сыр Домашний 4%, Сарафаново Пломбир. mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Skovle Sne - 25 minutter, Maling - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vaisalla''s Vægt Historie
|