Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2021
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
|
936 kcal
|
Fedt: 38,62g | Prot.: 45,94g | Kulhyd.: 107,32g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Muratbey Topi Peynir, Salatalık, Yumurta Omleti. Frokost: İçim Az Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aftensmad: İçim Az Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Andet: Mandalina, Nescafe Sade, Ceviz, Simbat Kuru Kayısı, Simbat Beyaz Leblebi. mere..
|
Taber 46,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|