|
Günaydın .Bayadır ekmek tüketmiyordum bugun aç uyandım ve küçük kepekli ekmeklerden kendime hindi fümeli kaşarlı tost yaptım yanınada yumurta gördüğünüz gibi bugun acıkmaya hiç niyetim yok doğru yada yanlış bir tabak bilmiyorum ama bana çok iyi hissettirdi
Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
|
647 kcal
|
Fedt: 44,36g | Prot.: 22,29g | Kulhyd.: 43,10g.
Morgenmad: Maydanoz, Zeytin, Beyaz Peynir, Roka (Roket), Kırmızı Domates, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Namet Hindi Füme, Kepekli Ekmek. Aftensmad: Sütaş Ayran, Pırasa Yemeği. Snacks/Andet: Kahve (Demlenmiş). mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
30 day shred - 30 minutter, kendi egzersizim - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sonozen26's Vægt Historie
|