Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2009
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2009:
|
1133 kcal
|
Fedt: 35,80g | Prot.: 76,99g | Kulhyd.: 122,50g.
Morgenmad: Coffee. Frokost: chocolate kisses, pudding, mustard, lunch meat. Aftensmad: onions, chicken burger, bun. Snacks/Andet: potato chips, hot chocolate. mere..
|
|
2402 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|