Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2021
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
|
1706 kcal
|
Fedt: 70,22g | Prot.: 100,89g | Kulhyd.: 163,53g.
Før-morgenmad: Вода. Morgenmad: Банан, Сыр Российский, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый. Frokost: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый, Суп Куриный с Картофелем. Aftensmad: Свинина Запеченая, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Картофельное Пюре. Snacks/Andet: Протеиновый Батончик, Wellness Протеиновый Комплекс , Смузи, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mere..
|
|
1583 kcal
|
Motion:
Ergometer - 6 minutter, Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anastasia Eltysheva's Vægt Historie
|