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Hoje lembrei da foto 😋
Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
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901 kcal
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Fedt: 32,75g | Prot.: 96,90g | Kulhyd.: 58,54g.
Morgenmad: Pão de Aveia, Café (Infusão), Presunto de Peru, Sadia Mussarela. Frokost: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Shake. mere..
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2866 kcal
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Motion:
Vandaerobic - 1 time, Bodybuilding - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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