Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2021
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2021:
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1865 kcal
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Fedt: 76,54g | Prot.: 98,80g | Kulhyd.: 204,50g.
Morgenmad: Polenghi Sandwich-In Sabor Cheddar, Fini Marshmallow, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Banana Prata, Mirtilos. Frokost: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fugini Milho Crocante Cozido Ao Vapor. Aftensmad: Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, La Pastina Bruschetta Pimentão, Nutrify Veganpro. Snacks/Andet: Antepasto de Berinjela, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Castanhas de Caju, Água de Coco, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo. mere..
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2187 kcal
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Motion:
Aerobic - 19 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 33 minutter, Sove - 23 timer og 8 minutter. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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Andy Wolff's Vægt Historie
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