|
senangnya pertama kali turun dalam waktu 4 hari
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
|
1415 kcal
|
Fedt: 44,25g | Prot.: 49,99g | Kulhyd.: 209,84g.
Frokost: Pisang, Udang Goreng, Daun Singkong, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Aftensmad: Daun Singkong, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Pisang. mere..
|
|
2591 kcal
|
Motion:
Floorball - 45 minutter, Havearbejde - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Daud Gorziok's Vægt Historie
|