|
akhirnya setelah 14 hari naik turun di angka 58.6-58,9. dan finish sekarang 58. luar biasa badan 😊😊😊😊
|
58 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
|
943 kcal
|
Fedt: 31,95g | Prot.: 43,13g | Kulhyd.: 131,24g.
Morgenmad: Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Pepaya. Frokost: Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Tomat Merah, Kecambah, Sawi Putih, Tempe. Aftensmad: Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Kecambah, Sawi Putih, Tempe. Snacks/Andet: Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Pepaya, Indomilk Susu Kental Manis, Roma Biskuit Sari Gandum, Good Day Mocacinno. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|