Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2021
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
|
1116 kcal
|
Fedt: 60,31g | Prot.: 66,42g | Kulhyd.: 76,49g.
Morgenmad: Parmesan Peyniri (Sert), Tereyağı, Yumurta, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık, Zeytin. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Et, Zeytinyağı, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Reis Basmati Pirinç. Snacks/Andet: Sek Tam Yağlı Süt, Portakal. mere..
|
|
1654 kcal
|
Motion:
Kangoo - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|