Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2021
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
|
1621 kcal
|
Fedt: 54,55g | Prot.: 85,34g | Kulhyd.: 197,43g.
Morgenmad: Banana Prata, Pão Integral, Café com Açúcar, Campo da Serra Requeijão de Corte. Frokost: Churrasco, Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Arroz Branco. Aftensmad: Qualitá Palmito Açaí, Seara Linguiça Suína. Snacks/Andet: Abacaxi, Café com Açúcar, Coopatos Requeijão Barra, Pão Integral. mere..
|
|
2112 kcal
|
Motion:
Amning - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tainaratoledo's Vægt Historie
|