Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2014
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77 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2014:
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1426 kcal
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Fedt: 20,01g | Prot.: 181,74g | Kulhyd.: 118,92g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Batata Doce. Aftensmad: Bacalhau do Atlântico, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Clara de Ovo. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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