Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2021
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2021:
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1527 kcal
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Fedt: 68,63g | Prot.: 70,93g | Kulhyd.: 107,85g.
Morgenmad: Tomates, Kombucha, Mirtilos, Amoras, Ovo. Frokost: Hellmann's Mostarda, Molho de Soja (Shoyu), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Cebolas, Pimentão Verde, Alho, Tomates, Berinjela, Milho. Aftensmad: Perdigão Peito de Peru Defumado, Salame, Queijo Mozzarella, Gin, Queijo Brie, Brigadeiro. Snacks/Andet: Bompreço Pêssego em Calda, Bolo simples. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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