Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2021
|
83 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2021:
|
1244 kcal
|
Fedt: 32,25g | Prot.: 82,97g | Kulhyd.: 151,14g.
Morgenmad: Banana Prata. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Camil Arroz Branco (50g), Legumes Cozidos, Frimesa Bisteca Suina. Aftensmad: Pão de Alho, Salada Vinagrete, Regina Queijo Coalho Espeto, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Espetinho de Carne. Snacks/Andet: Natural Life Granola Tradicional, Morangos, Canto de Minas Iogurte Desnatado. mere..
|
|
3389 kcal
|
Motion:
Cykling - 50 minutter, Bodybuilding - 1 time og 8 minutter, Google Fit - 22 timer og 2 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nannycarvalho69's Vægt Historie
|