Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2021
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2021:
|
3115 kcal
|
Fedt: 70,49g | Prot.: 165,63g | Kulhyd.: 446,36g.
Morgenmad: Сырники Домашние, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Пшённые Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Картофель Отварной, Тануки Шашлычок из Морского Гребешка, Тануки Дайкани Сарада, Тануки Сашими Магуро. Aftensmad: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Мистраль Рис Жасмин. Snacks/Andet: Яблоко, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|