Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2021
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2021:
|
724 kcal
|
Fedt: 21,90g | Prot.: 114,17g | Kulhyd.: 20,63g.
Morgenmad: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Laime Сыр Пармезан 40%. Frokost: Оливки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Фета, Магнит Помидоры Черри, Heinz Кетчуп, Индилайт Филе Грудки Индейки. mere..
|
|
3071 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 1 time og 36 minutter, Hvile - 4 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 9 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|