Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2021
|
55 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2021:
|
452 kcal
|
Fedt: 10,90g | Prot.: 23,69g | Kulhyd.: 64,12g.
Morgenmad: SanCor Crema de Leche Light, La Perla Pan Multicereales, Fargo Pan Salvado Doble, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla. Frokost: Berenjena Cocida, Tomates Cherry, Arlistán Café Instantáneo Suave, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Queso Parmesano (Rallado), Knorr Salsa Lista Filetto con Orégano, Arlistán Café Instantáneo Suave, Canelones. mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Tennis - 30 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Sidde - 5 timer, Hvile - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|