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Salat mit Rucola, Gurke, Frühlingszwiebel, Papaya und Harzer Käse.
Vis Kost Kalender, 24 februar 2021:
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2192 kcal
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Fedt: 55,71g | Prot.: 177,59g | Kulhyd.: 249,51g.
Morgenmad: Feigen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Banane. Frokost: Kirschtomaten, Olivenöl, Fjordkrone King Prawns, Spargel, Simit. Aftensmad: Frühlingszwiebeln, Rucola , REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Olivenöl, Papaya, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Roller . Snacks/Andet: Alnavit Bio Quinoabrot , funny-frisch Salzstangen, Mitsuba Wasabi Mix, ESN Designer Bar Coconut, Krüger Kakaopulver , Viva Vital Quark Laktosefrei, Spitzpaprika, Rote Beete, Sellerie, Koro Drogerie Erdnussmus, Bio Primo Dinkelwaffeln. mere..
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2257 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hulahop - 50 minutter, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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