Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2014
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2014:
|
1369 kcal
|
Fedt: 21,48g | Prot.: 153,23g | Kulhyd.: 136,31g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Nestle Leite Desnatado (Molico), Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Queijo Branco, Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Clara de Ovo. mere..
|
|
3248 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 50 minutter, Løb - 11 km/t - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|