Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
|
1289 kcal
|
Fedt: 30,89g | Prot.: 71,79g | Kulhyd.: 186,30g.
Morgenmad: Café, CCGL Leite em Pó Desnatado, Laranjas. Frokost: Cuscuz (Cozido), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café, CCGL Leite em Pó Desnatado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andet: Mangas, Laranjas, Maçã. mere..
|
|
2084 kcal
|
Motion:
Idræt - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gii Oliveira's Vægt Historie
|