Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2014
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2014:
|
1190 kcal
|
Fedt: 72,49g | Prot.: 67,97g | Kulhyd.: 82,10g.
Morgenmad: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Frokost: Burger King Garden Side Salad, Ranch Salad Dressing. Aftensmad: Chick-fil-A Side Salad, Ranch Salad Dressing, Chick-fil-A Chicken Sandwich (No Bun). Snacks/Andet: Planters Heat Peanuts, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Grapefruit, Grapefruit. mere..
|
|
3011 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Congrats & thanks for the buddy request :)
21 feb 14 af medlem: starstar73
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
got the munchies's Vægt Historie
|