Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2021
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
|
1652 kcal
|
Fedt: 55,86g | Prot.: 61,61g | Kulhyd.: 222,35g.
Morgenmad: Campo da Serra Requeijão de Corte, Pão Integral, Café com Açúcar. Frokost: Subway Tomate, Quero Feijão Carioca, Salada de Maionese, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco, Macarrão Fresco (Cozido). Aftensmad: Batatas Fritas, Copacol Frango a Passarinho, Salgadinho de Festa. Snacks/Andet: Abacaxi, Café com Açúcar, Panqueca de Banana. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Amning - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Squats - 3 minutter, Jumping Jacks - 3 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tainaratoledo's Vægt Historie
|