Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2021
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
|
2562 kcal
|
Fedt: 130,49g | Prot.: 80,13g | Kulhyd.: 242,96g.
Morgenmad: Edeka Milder Multi, Radeberger Premium Lachsschinken , Gekochtes Ei, TiP Steinofenbrötchen, Edeka Eiweiß Held. Frokost: Tremondi Tyrolini, Milka Löffel-Ei, Dr. Oetker Bistro Baguette Bolognaise. Aftensmad: Milka Alpenmilchcreme, Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Nougat Breaker, Knorr Ofenkartoffeln mit Hackfleisch. Snacks/Andet: Wodka, Pringles Paprika, Lorenz Monster Munch, Ja! Feine Salzstangen (25g). mere..
|
|
2358 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|