Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2021
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
|
1414 kcal
|
Fedt: 48,35g | Prot.: 89,22g | Kulhyd.: 157,81g.
Morgenmad: 벨라잼 애플, 알라 크림치즈 라이트, 토망고 스테비아 방울토마토 , 미주라 토스트. Frokost: 상추, 소불고기, 토마토, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 통밀 빵, 매일 체다치즈. Aftensmad: 삼양식품 불닭소스, 농심 신라면건면(면만), 매일유업 매일두유 99.89, 아임닭 닭가슴살 프랑크 트리플치즈, 매일 체다치즈, 황소고집 팽이버섯. Snacks/Andet: 크리스탈라이트 핑크레몬에이드. mere..
|
|
2904 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 27 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 33 minutter, Dagligvarer - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|