Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
|
1590 kcal
|
Fedt: 74,05g | Prot.: 51,73g | Kulhyd.: 178,73g.
Frokost: Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Kirschtomaten, Frischkäse, Avocado. Eftermiddagsmad: Seeberger Rohrzucker Grob, Banane, Ja! Pfirsiche, Ja! Quark 20%, Kirschtomaten, Alnatura Cashews Geröstet & Gesalzen, Krone Forellenfilets, Baby-Spinat, Frischkäse, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn. Snacks/Andet: Tekrum Eistüten, Speiseeis, hanuta Riegel, Edeka Brownies. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 15 minutter, Roning - 10 minutter, Spinning - 11 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
babystepstosucess's Vægt Historie
|