|
Günaydın ilk defa yulaf lapası deniyorum, şans dileyin 🍓👩🍳🍲
Vis Kost Kalender, 27 februar 2021:
|
1872 kcal
|
Fedt: 76,89g | Prot.: 81,44g | Kulhyd.: 215,14g.
Morgenmad: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yayla Chia Tohumu, Çilek, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Birşah Ayran, Keten Tohumu, Zeytinyağlı Kereviz, Tarhana Çorbası. Aftensmad: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Keten Tohumu, Pişmiş Kabak, Tavuk Bage Eti ve Derisi. Snacks/Andet: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Muz. mere..
|
|
 Kommentarer
Merve hanım sütle pişince güzel oluyor .sanki pisirmemissiniz gibi geldi.eger beğenmezseniz lapa yapın. bol sans:)
27 feb 21 af medlem: arikal81
|
Muzu ezerek 3 yemek kaşığı yulafı 1 su bardağı süt ile pişirin çok lezzetli oluyo 👌
27 feb 21 af medlem: smyyvzr
|
3 kaşık yulaf 1 bardağın yarısı süt yarısı su koy, pişince içerisine 1 muzun yarısını ez koy. kalan muzla üzerini süsle seviyorsan şekersiz fıstık ezmesi birde 🤩
27 feb 21 af medlem: esrakaktus
|
Arikal81 sütle pişirdim ama sütü 2 çay bardağı koydum çünkü diyetisyenim 1 sn süt vermişti onu kullandım sabah öğünümde fakat değiştiricem ölçüleri sütü daha fazla buharlastiramazdim 😄
27 feb 21 af medlem: merved6
|
Smyyvzr bir sonrakinde öyle denerim 👍😊
27 feb 21 af medlem: merved6
|
27 feb 21 af medlem: arikal81
|
Esrakaktus ben fıstık ezmesi yerine chia tohumu koydum, bir dahakine öyle denerim 😄🍓
27 feb 21 af medlem: merved6
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|