Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2014
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2014:
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2167 kcal
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Fedt: 38,92g | Prot.: 147,16g | Kulhyd.: 313,62g.
Morgenmad: Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Bacalhau no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Clara de Ovo. Snacks/Andet: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Banana Prata, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico). mere..
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3701 kcal
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Motion:
Løb - 14.5 km/t - 1 time og 33 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 9,8 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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