Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2021
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2021:
|
1391 kcal
|
Fedt: 52,38g | Prot.: 82,94g | Kulhyd.: 147,17g.
Morgenmad: Mayones Biasa, Bawang Bombay, Sawi Putih, Wortel, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Rujak Buah, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mere..
|
|
1399 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 46 minutter, workout - 4 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ummu.azza's Vægt Historie
|