Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2021
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127,8 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 37,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2021:
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1815 kcal
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Fedt: 51,12g | Prot.: 214,41g | Kulhyd.: 102,40g.
Morgenmad: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Backfee Backpulver, Eiklar, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, SchapfenMühle Dinkelmehl, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Borchers Bio Kokosmehl, Whey Protein Vanille, Clasen Bio Hanfmehl , Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Möhren, Ei. Frokost: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Kirschtomaten, GTW Petersfischfilet, Beste Ernte Prinzess-Bohnen, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen. Aftensmad: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille. Snacks/Andet: Kaffee, Süßstoff Tabletten , Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Sebastian486's Vægt Historie
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