|
Итак, 27.02 прошёл первый день эксперимента с интервальным голоданием. Буду писать о своих ощущениях, для того, чтобы не бросить все на полпути. Это мой первый опыт, многие знакомые рекомендовали уже давно, и вот я решилась. Поначалу казалось, что не мой вариант, я почему-то считала, что не смогу отказаться от завтрака в 9, а значит, есть можно будет до 17, а это в моей семье нереально. Но внезапно я поняла, что смогу не есть с утра. Нужно просто в голове сломать привычку, заложенную ещё в школьные годы. Этим планирую заняться в течение 2 недель. Второй день показывает, что вечером проблем нет, а вот с утра пока сложновато
Vis Kost Kalender, 28 februar 2021:
|
1543 kcal
|
Fedt: 63,08g | Prot.: 87,34g | Kulhyd.: 156,84g.
Morgenmad: Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Сливки 35%. Frokost: Kuhne Бальзамический Уксус, Картофельное Пюре, Помидоры Черри, Шпинат, Котлеты куриные с творогом и зеленью. Aftensmad: Тануки Тануки Сет, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Ikea Имбирное Печенье, Tuc Крекеры с Сыром, Тануки Креветки Темпура, ВкусВилл Хурма, Пицца Маргарита. mere..
|
|