|
Bom dia!!!Mega feliz com meu desempenho 💪🏃♀️🧘♀️ falta muito ainda para chegar no meu peso ideal, mais já é um ótimo começo!!! 3 semanas no App e já são 4,9kg off 🥳🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎉
Vis Kost Kalender, 28 februar 2021:
|
1169 kcal
|
Fedt: 31,66g | Prot.: 43,50g | Kulhyd.: 183,37g.
Morgenmad: Batavo Iogurte de Morango, Panco Bisnaguinha, 3 Corações Cápsula Café com Leite. Frokost: Abacaxi, Brócolis Cozido, Pepino (com Casca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seletti Batata Rústica. Aftensmad: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Vitamina de Mamão, Vitamina de Mamão, Batavo Iogurte Grego Morango, Lugen Semente de Chia. Snacks/Andet: Dori Amendoim tipo Japonês , Antarctica Guaraná Zero, Tirolez Ricota. mere..
|
|
2231 kcal
|
Motion:
Bikram Yoga - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|